「バドミントン小金井朝活」にご興味をお持ちいただき、ありがとうございます！

このページでは、東京都小金井市で定期的に開催されている、早朝のバドミントン活動にご参加を検討されている皆様へ、活動内容や参加方法について詳しくご案内いたします。

**バドミントン小金井朝活とは？**

バドミントン小金井朝活は、その名の通り、小金井市で朝早くからバドミントンを楽しむためのコミュニティです。早起きして、すがすがしい空気の中、心地よい汗を流すことで、一日の始まりをアクティブにスタートさせたい！そんな思いを持った人々が集まっています。

**こんな方におすすめです！**

*   **バドミントン初心者の方:** 「ルールが分からない」「ラケットの握り方すら不安…」そんな方でも大丈夫！経験者が丁寧に教えますので、安心してご参加いただけます。
*   **運動不足を解消したい方:** 日頃なかなか運動する機会がないという方、朝の時間を有効活用して健康的な体づくりを始めませんか？
*   **新しい仲間を作りたい方:** バドミントンを通して、地域で共通の趣味を持つ仲間と出会えます。和気あいあいとした雰囲気で、すぐに打ち解けられるはずです。
*   **気分転換をしたい方:** 仕事や家事の前に、思いっきり体を動かすことで、気分をリフレッシュできます。
*   **小金井市にお住まいの方、または通勤・通学されている方:** 地元で気軽に楽しめるスポーツを探している方。

**活動内容**

活動は主に、小金井市内の公共体育館や学校の体育館などを利用して行われます。時間帯は、早朝（例：午前6時～9時頃）が中心です。活動内容は、ウォーミングアップの後、シングルスやダブルスなどのゲーム形式がメインとなります。

参加者のレベルや人数に応じて、練習メニューを調整したり、ゲームの組み合わせを工夫したりしています。無理なく、楽しく、そして安全にバドミントンができることを最優先に考えています。

**参加方法**

参加をご希望される方は、まずはお気軽にお問い合わせください。活動日時や場所、参加費などの詳細についてご案内いたします。初めての方には、体験参加をおすすめしています。体験参加の際も、特別な準備は必要ありません。動きやすい服装と靴、そしてタオルをご持参いただければOKです。

（※ラケットやシャトルは、共有のものをご用意している場合もありますが、ご自身のものがあればご持参いただいても構いません。）

**参加にあたって**

*   **年齢・性別不問:** 若い方からシニアの方まで、幅広い年齢層の方が参加されています。
*   **経験不問:** 全くの初心者の方も、経験者の方も、共に楽しめます。
*   **参加費:** 活動内容や場所によって異なりますが、手頃な料金設定となっています。詳細はお問い合わせください。
*   **事前連絡:** 参加をご希望される場合は、事前にご連絡をいただくようお願いいたします。当日の飛び入り参加は、定員や準備の都合上、お断りする場合がございます。

**なぜ朝活なのか？**

朝に運動することで、

*   代謝が上がり、一日の消費カロリーが増える
*   セロトニン（幸福感をもたらす脳内物質）の分泌が促進され、気分が安定する
*   太陽の光を浴びることで、体内時計が整い、睡眠の質が向上する

といった様々なメリットがあります。バドミントン小金井朝活は、これらのメリットを享受しながら、楽しく健康的なライフスタイルを送るためのお手伝いをいたします。

**お問い合わせ**

ご質問やご参加希望、体験参加のお申し込みなど、どんなことでもお気軽にご連絡ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております！

（※お問い合わせ先は、別途、連絡先情報をご確認ください。）

小金井の地で、一緒にバドミントンを楽しみましょう！