バドミントンを頑張る高校生の皆さん、ガット選びと張り方で悩んでいませんか？ 適切なガット選びと張り方は、プレーの質を大きく向上させるだけでなく、ガットの寿命を延ばし、経済的にもメリットがあります。

### 高校生に最適なガットの選び方

高校生は、一般的に部活動などで毎日練習に励み、試合でも実力を発揮したい時期です。そのため、以下の点を考慮してガットを選ぶのがおすすめです。

1.  **耐久性（切れにくさ）**: 毎日の練習でハードに使う高校生にとって、ガットの耐久性は重要です。切れやすいガットは、頻繁な張り替えが必要になり、コストもかさみます。しかし、耐久性ばかりを重視すると、打球感が硬くなったり、反発力が落ちたりすることもあります。
2.  **反発力**: 試合で得点に繋げるためには、シャトルを効率よく飛ばせる反発力のあるガットが有利です。特に、クリアーを遠くに飛ばしたい、スマッシュの威力を上げたいといったプレーヤーには重要です。
3.  **打球感**: 自分の好みの打球感（硬め、柔らかめ、シャープな感じなど）に合ったガットを選ぶことで、より繊細なコントロールが可能になります。
4.  **テンション（張りの強さ）**: 一般的に、高校生でよく選ばれるテンションは、男性なら20～26ポンド、女性なら18～24ポンド程度です。高テンションは、球持ちが良くなり、コントロール性が向上しますが、反発力はやや低下します。低テンションは、反発力が高まり、楽にシャトルを飛ばせますが、コントロール性はやや低下します。自分のプレーのスタイルや体力に合わせて調整することが大切です。

**【おすすめのガット素材】**

*   **マルチフィラメント**: 複数の細い糸を束ねた構造で、柔らかい打球感と高い反発力が特徴です。耐久性はやや劣る傾向がありますが、最近では耐久性を高めたモデルも増えています。
*   **モノフィラメント**: 一本の太い糸を基本とした構造で、耐久性が高く、しっかりとした打球感が得られます。コントロール性を重視するプレーヤーにも人気です。

### 張り替えのタイミングと頻度

ガットは、プレー時間やテンションによって劣化します。目安としては、以下の通りです。

*   **プレー時間**: 週に数回プレーするなら、3～6ヶ月に一度。
*   **毎日プレーする部活動**: 1～3ヶ月に一度。

また、プレー中に「音が変わった」「シャトルが飛びにくくなった」「打球がコートに収まらなくなった」と感じたら、張り替えのサインです。1ヶ月に一度はガットの状態をチェックすることをおすすめします。

### 信頼できるお店で張り替える

ガット張りの技術は、お店によって差があります。正確なテンションで、均一に張れる技術を持ったお店を選ぶことが重要です。

*   **専門店**: バドミントン専門店では、経験豊富なストリンガー（ガット張り職人）が在籍しており、相談しながら最適なガットを選べます。
*   **部活の先輩やコーチに聞く**: 周囲の経験者に、おすすめのお店やストリンガーを聞いてみるのも良い方法です。

### ガットのメンテナンス

*   **保管**: 直射日光や高温多湿を避けて保管しましょう。
*   **プレー後**: プレー後は、ラケットをケースに戻し、急激な温度変化を避けるようにしましょう。

### まとめ

高校生にとって、ガットはラケットの性能を最大限に引き出すための重要なパートナーです。自分のプレーレベル、目指すプレースタイル、そして予算に合わせて、最適なガットを選び、信頼できるお店で張り替えてもらうことが、上達への近道です。定期的な張り替えとメンテナンスを心がけ、バドミントンライフをより一層楽しんでください！